Z kolacją jest jeden problem: zwykle jest pierwszym posiłkiem, do którego naprawdę nie ma się siły. Cały dzień za sobą, głód jest, ale weny brak. Otwierasz szafkę, patrzysz, zamykasz. Otwierasz drugi raz. Nic nie wymyślasz.

W takich momentach najlepsza kolacja to nie ta „wymyślna”, tylko ta, która jest gotowa za 15 minut i nie kosztuje fortuny. Bez kombinowania, bez listy 12 składników.

Zebraliśmy pięć pomysłów, które łączą trzy rzeczy: mało składników, krótki czas i niską cenę. Przy każdym podajemy dokładny koszt na osobę, policzony na podstawie realnych cen produktów z Vollmart. Najtańsza kolacja z tej piątki wychodzi 2,38 zł na osobę — i wcale nie jest najmniej sycąca.

Przepis 1. Makaron z tuńczykiem i pomidorami

Czas: 15 minut Koszt: ok. 4,62 zł na osobę (2 osoby)

Klasyk, który nigdy nie zawodzi. Sycący, smaczny i gotowy w kwadrans.

Jak to zrobić? Ugotuj pół paczki makaronu (np. świderki). Na patelni rozgrzej łyżkę oleju, dorzuć trochę cebuli smażonej. Wlej puszkę pomidorów krojonych i puszkę tuńczyka razem z sosem własnym. Gotuj 7 minut, dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj z odcedzonym makaronem.

Co kupujesz w Vollmarcie:

• Makaron wyśmienity świder 400g — 1,79 zł
• Pomidory krojone puszka 470g — 2,99 zł
• Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170g — 4,99 zł
• Cebula smażona EDAL, olej rzepakowy — grosze na porcję

Przepis 2. Ryż z tuńczykiem, kukurydzą i groszkiem

Czas: 20 minut Koszt: ok. 4,29 zł na osobę (2 osoby)

Coś między ciepłą sałatką a pełnym daniem. Kolorowe, sycące, a robi się prawie samo.

Jak to zrobić? Ugotuj szklankę ryżu. Wymieszaj z odsączoną kukurydzą, groszkiem i tuńczykiem. Możesz podać na ciepło (od razu po ugotowaniu ryżu) albo na zimno jako sałatkę. Dopraw solą i pieprzem.

Co kupujesz w Vollmarcie:

• Ryż biały długoziarnisty 1kg — 3,99 zł (starcza na 4 takie kolacje)
• Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170g — 4,99 zł
• Kukurydza konserwowa 400g — 2,79 zł
• Groszek konserwowy 400g — 2,39 zł

Przepis 3. Fasolka po bretońsku z pieczywem

Czas: 8 minut Koszt: ok. 4,22 zł na osobę (2 osoby)

Najszybsza ciepła kolacja świata. Słoik prosto na patelnię albo do garnka, podgrzać — gotowe. Sycąca, polska, bez gotowania od zera.

Jak to zrobić? Podgrzej fasolkę po bretońsku w garnku (3-4 minuty, mieszając). Podaj z dwiema kromkami chleba na osobę. Tyle.

Co kupujesz w Vollmarcie:

• Fasolka po bretońsku 870g — 7,69 zł (cały słoik to porcja na 2 osoby)
• Chleb tostowy 500g — 2,99 zł

Wskazówka: to idealna kolacja „awaryjna” — słoik leży w szafce miesiącami i czeka na wieczór, gdy zupełnie nie ma pomysłu.

Przepis 4. Kasza gryczana z sosem pomidorowym

Czas: 20 minut Koszt: ok. 2,38 zł na osobę (2 osoby) — najtańsza z całej piątki!

Prosta, sycąca i zaskakująco smaczna. Kasza gryczana z gęstym sosem pomidorowym to danie, które robili nasi dziadkowie — tanio, zdrowo, konkretnie.

Jak to zrobić? Ugotuj kaszę gryczaną (ok. 15 minut). W tym czasie podgrzej na patelni puszkę pomidorów krojonych z łyżką cebuli smażonej i odrobiną oleju. Dopraw solą i pieprzem, gotuj 5 minut. Wymieszaj z kaszą.

Co kupujesz w Vollmarcie:

• Kasza gryczana 1kg — 5,39 zł (starcza na 4 kolacje)
• Pomidory krojone puszka 470g — 2,99 zł
• Cebula smażona, olej — grosze

2,38 zł za pełnowartościową, ciepłą kolację. To mniej niż cena jednej bułki z piekarni.

Przepis 5. Makaron z paprykarzem z łososia

Czas: 12 minut Koszt: ok. 2,73 zł na osobę (2 osoby)

Prosty patent z czasów, gdy liczył się każdy grosz — a smakuje wciąż tak samo dobrze. Paprykarz daje gęsty, aromatyczny sos w sekundę.

Jak to zrobić? Ugotuj makaron muszelki. Odcedź, wymieszaj z paprykarzem z łososia (po jednej puszce na osobę). Podgrzej chwilę razem na patelni. Gotowe.

Co kupujesz w Vollmarcie:

• Makaron muszelka mała 250g — 1,49 zł
• Paprykarz z łososia 170g — 1,99 zł za sztukę

Ile to naprawdę kosztuje?

Zestawmy wszystko razem:

Kolacja	Koszt / osoba
Kasza gryczana z sosem pomidorowym	2,38 zł
Makaron z paprykarzem z łososia	2,73 zł
Fasolka po bretońsku z pieczywem	4,22 zł
Ryż z tuńczykiem i warzywami	4,29 zł
Makaron z tuńczykiem i pomidorami	4,62 zł

Średnio mniej niż 4 zł za sycącą, ciepłą kolację. Dla dwóch osób przez cały tydzień (5 kolacji) to wydatek rzędu 35–40 zł — przy założeniu, że bazę (ryż, kasza, makarony, olej, przyprawy) masz już częściowo w domu.

To jest realna siła robienia zakupów w sklepie z naprawdę niskimi cenami: pełny obiad czy kolacja kosztuje tyle, co przekąska w innym miejscu.

Sprytne zakupy na „kolacyjną bazę”

Najlepsze kolacje to te, do których wszystko już masz w domu. Dlatego warto raz na jakiś czas zrobić zakupy „pod kolację” — kilka produktów o długim terminie, które gwarantują, że nigdy nie staniesz wieczorem przed pustą szafką.

W Vollmarcie znajdziesz całą „kolacyjną bazę” w cenach, które naprawdę robią różnicę:

• Makaron wyśmienity świder 400g — 1,79 zł
• Ryż biały długoziarnisty 1kg — 3,99 zł
• Kasza gryczana 1kg — 5,39 zł
• Pomidory krojone puszka — 2,99 zł
• Tuńczyk w sosie własnym 170g — 4,99 zł
• Paprykarz z łososia 170g — 1,99 zł
• Fasolka po bretońsku 870g — 7,69 zł
• Kukurydza, groszek konserwowy — od 2,39 zł

Ceny często niższe o 30% od reszty rynku — bez gazetek, bez warunkowych promocji, ze stałymi cenami przez cały miesiąc.

Bo najlepsza kolacja to nie ta wymyślna. To ta, która jest na stole, zanim minęło 15 minut od decyzji „no dobra, robię coś do jedzenia” — i nie nadwyręża portfela.